En la actualidad, tener cuidado sobre nuestra piel es una tarea que para muchas personas se hace cada vez más difícil, y esto debido a que nuestro tiempo cada vez es más limitado. Cuidar nuestra piel corporal es muy importante, sin embargo cuidar nuestro rostro también representada una gran tarea en nuestra rutina de cuidado diario.
Hay muchas ideas que las personas tienen sobre el cuidado de la piel; existe la creencia de que solo las mujeres deben tomarse esta tarea, o incluso, esta responsabilidad solo se le atribuye a aquellas que llegan a mayor edad. Ten en cuenta, que el cuidado de la piel debe ser un hábito de todas las personas, independiente del género y edad; tomando esta disciplina tu piel te lo agradecerá con el pasar del tiempo.
Existen muchas formas de cuidar nuestra piel y prevenir el envejecimiento prematuro, te indicaremos los hábitos básicos que debes tener según el Doctor Alejandro cuando tu limitante es de tiempo o de recursos.
hábitos saludables para el cuidado facial
Mantener el equilibrio en la ingesta de verduras, proteínas, grasas y azúcares es de vital importancia para el cuidado facial, debemos alinear nuestra dieta para obtener y mantener una piel sana.
usar protector solar hidratante
La alta exposición al sol, acelera la aparición de arrugas, manchas y otros problemas pudiendo llegar incluso a padecer cáncer de piel, para disminuir este riego es importante utilizar protector solar de alto espectro con alto factor de protección solar; el uso de éste debe ser diario, y regular, en caso de tener alta sudoración o prácticas de deportes como la natación.
fumar afecta la piel
El uso de cigarrillo ocasiona que la aparición de arrugas sea acelerada y que la piel se vea más pálida o envejecida, esto sucede ya que al hacerlo, los vasos sanguíneos que se encuentran en la capa superficial de la piel se estrechan y por ende disminuye el flujo sanguíneo.
Los índices de colágeno y elastina también se ven alterados cuando fumas, y las constantes expresiones que haces al hacerlo también causan la aparición de arrugas.
cuida los productos que usas para el cuidado facial
Algunos productos como los detergentes utilizados en la ropa, los jabones de baño, el no uso de cremas o geles para afeitarte o incluso la temperatura del agua pueden afectar los aceites naturales de tu piel.
Maneja tu estado de ánimo
La ansiedad y el estrés también influyen en la apariencia de nuestra piel. Cuando estamos con bajo estado de ánimo o tenemos algún problema, puede aparecer en nuestra piel acné, espinillas, brotes o enrojecimiento; para controlar esto, te recomendamos manejar una buena higiene del sueño para que puedas dormir mejor y ayudarte de productos como D-Level que te ayudaran con el manejo del insomnio, el estrés y la ansiedad.
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Las rutinas diarias son muy importantes para la piel. ten presente que debes prepararla tanto en el día como en la noche y que para cada momento debes saber que productos utilizar, aquí nos preocupamos por ti y en Grupo Darah investigamos y te presentamos algunos que son importantes cuando haces tú rutina diurna y nocturna
Cuidados de la piel En la mañana
Hacer limpieza facial
Es muy importante preparar nuestra piel antes de usar algún producto para nuestro rostro, ten presente que la piel absorbe mejor los nutrientes con el rostro limpio. Debemos limpiarlo de la sudoración, la grasa, la suciedad y cualquier contaminante que pudo adherirse a ella.
Elije un limpiador que se adapte a tu tipo de piel, la emulsión limpiadora es mejor para la piel propensa a piel seca. Para tipos de piel normales, mixtos o grasos, se recomienda un gel limpiador.
Los geles limpiadores deben eliminarse mediante un enjuague minucioso con agua tibia, evita el uso de agua demasiado caliente, especialmente en la piel sensible, dado que las temperaturas extremas pueden causar irritaciones. Las Emulsiones limpiadoras se aplican y eliminan con un pomo limpiador y no necesitan agua, no obstante, si lo prefieres puedes eliminar suavemente la emulsión limpiadora con agua tibia.
Algunas personas suelen usar espuma limpiadora seguido del gel o la emulsión, esto ayuda a eliminar en mayor proporción las impurezas.
Ten presente eliminar suavemente el maquillaje de las pestañas y la delicada zona entorno a los ojos.
como Tonificar la piel en la mañana
Tonificar la piel representa un paso intermedio entre la limpieza y el cuidado de la misma, ya que los tónicos faciales tienen la función de eliminar de la piel la impurezas o restos de suciedad que hayan quedado en ella, al mismo tiempo que va revitalizándola. Gracias al tónico facial se equilibra el PH de la piel, se potencian los efectos de los productos que se utilicen posteriormente, se ilumina la piel, se cierra los poros y se favorece la regeneración.
¿Cómo debo usarlos? Debes aplicar el tónico directamente en la piel y ayudarte de la yema de los dedos con leves golpecitos tipo martillo, para que haya mejor absorción. Este no debe enjuagarse.
Hay diferente tipos de tónicos, todo depende del tipo de piel. Si tu piel es algo sensible a aparición de granos, espinillas o barros, debes utilizar un tónico recomendado para problemas de acné. Para pieles secas debes utilizar un tónico libre de alcohol para que ésta no se reseque. Para pieles sensibles debes usar tónicos de líneas dermocosméticas.
Consideremos que en la mañana debe usarse un tónico hidratante, mientras que en la noche es preferible un tónico limpiador
Ten presente que los tónicos con vitamina C deben usarse en la noche, para pieles sensibles y secas es recomendable tónicos libres de alcohol que contengan algún extracto natural.
Cuidar la piel
Para el cuidado de la piel debe usarse dos productos: uno para la zona de los ojos y otro para el resto del rostro. Para este caso existen:
Gel o crema hidratante y crema humectante
Previene la sequedad, deja la piel llena de vida, suave y firme.
Suero o Crema facial
estos productos tienen diferentes funcionalidades.
Antiarrugas
Reductores de flacidez
Cremas que unifican el tono de la piel, combaten la acción de radicales libres y aumentan la elasticidad de la piel
Sueros o cremas para combatir el envejecimiento prematuro
Cremas para controlar el acné.
Protección de la piel
En este caso lo ideal es evitar la exposición prolongada a los rayos UV. Para eso se utilizan protectores solares con un alto factor de protección solar.
Cuidados de la Piel en la noche
Limpieza
En caso de haberse maquillado utilizar un gel o loción desmaquillante y procurar utilizar un gel suave en el contorno de los ojos.
Exfoliación
Este es un paso muy utilizado en las limpiezas faciales, pero en el caso de la rutina diaria, debe realizarse una vez por semana con el fin de eliminar las células muertas de la piel.
como Tonificar la piel
Tonificar la piel representa un paso intermedio entre la limpieza y el cuidado de la misma, ya que los tónicos faciales tienen la función de eliminar de la piel la impurezas o restos de suciedad que hayan quedado en ella, al mismo tiempo que va revitalizándola. Gracias al tónico facial se equilibra el PH de la piel, se potencian los efectos de los productos que se utilicen posteriormente, se ilumina la piel, se cierra los poros y se favorece la regeneración.
¿Cómo debo usarlos? Debes aplicar el tónico directamente en la piel y ayudarte de la yema de los dedos con leves golpecitos tipo martillo, para que haya mejor absorción. Este no debe enjuagarse.
Hay diferente tipos de tónicos, todo depende del tipo de piel. Si tu piel es algo sensible a aparición de granos, espinillas o barros, debes utilizar un tónico recomendado para problemas de acné. Para pieles secas debes utilizar un tónico libre de alcohol para que ésta no se reseque. Para pieles sensibles debes usar tónicos de líneas dermocosméticas.
Ten presente que los tónicos con vitamina C deben usarse en la noche, para pieles sensibles y secas es recomendable tónicos libres de alcohol que contengan algún extracto natural.
Usar Mascarilla facial
La mascarillas faciales deben usarse de 1 a 2 veces por semana; estas aportan diferentes nutrientes a la piel dependiendo del tipo de mascarilla que uses; puedes usar mascarillas a base de ácido hialuronico, miel, algas verdes, pepino, Q10 u otras.
Aplicar Contorno de ojos
Importante usar contorno de ojos para la noche
Utilizar Suero facial
Escoge el suero facial de acuerdo a tu tipo de piel. Importante que sea un suero facial de uso nocturno. Aquí puedes usar sueros que contengan Vitamina C para ayudar con el efecto antioxidante de la piel y evitar la aparición de manchas
Hidratar la piel
Lo primero que debemos hacer es buscar crema hidratante específica para la noche.
Lo que significa que todas las noches debemos aplicarnos crema suavemente en el rostro para hidratarla, preferiblemente después de demaquillarnos, en caso de que usemos maquillaje.
También es una sana costumbre realizar la humectación del rostro con crema una vez hayamos realizado un lavado o limpieza del rostro, de esta manera aseguramos que nuestra piel esté totalmente dispuesta a recibir todos los nutrientes e hidratación que nuestro producto dará a nuestro rostro.
Aplica estos Tips para que luzcas una piel hermosa y para que el paso del tiempo no deje una gran huella en tu piel
Te invitamos a ver más contenido sobre el cuidado de la piel y la salud en los siguientes blogs.
